Συντάκτης: Sonia
-
Φόβος και Άγχος: Σύμμαχοι ή Εχθροί;
Άγχος και φόβος. Δύο συναισθήματα που τα χαρακτηρίζουμε αρνητικά κυρίως επειδή δεν μας κάνουν να νιώθουμε καθόλου ευχάριστα. Μπορούν όμως να μας φανούν και πολύ χρήσιμα. Ο φόβος, ως η αντίδραση σε έναν άμεσο κίνδυνο, μπορεί για παράδειγμα να λειτουργήσει προστατευτικά και να μας σώσει από επικίνδυνες καταστάσεις. Το άγχος από την άλλη ως η Read more
-
Η Εμπιστοσύνη Στις Σχέσεις
Εμπιστοσύνη, η βάση όλων των σχέσεων. Μία σχέση για να χτιστεί, να είναι σταθερή, να προχωρά και να κρατήσει στο χρόνο χρειάζεται ως θεμέλιο την εμπιστοσύνη. Είτε λοιπόν μιλάμε για φιλική, είτε για ερωτική, είτε ακόμα για επαγγελματική σχέση, η εμπιστοσύνη είναι βασική και αναγκαία. Η εμπιστοσύνη ακούμε συχνά ότι κερδίζεται. Αυτό σημαίνει πως σε Read more
-
Η Επαγγελματική Ζωή και οι Δυσκολίες της
Αναγνωρίστε τα συμπτώματα του επαγγελματικού burnout και της σιωπηλής παραίτησης Σήμερα είναι γεγονός πως αφιερώνουμε μεγάλο μέρος της ημέρας και της σκέψης μας στην επαγγελματική μας δραστηριότητα. Αυτόματα αυτό σημαίνει πως σίγουρα τα πράγματα είναι καλύτερα όταν κάνουμε μια δουλειά που μας ευχαριστεί. Αυτό βέβαια δε συμβαίνει πάντα. Πολλοί άνθρωποι για βιοποριστικούς λόγους συνήθως, κάνουν Read more
-
Πώς να “Μην Το Παίρνεις Προσωπικά”
Ένας από τους στόχους μου ως προς την προσωπική μου ανάπτυξη είναι να μην αφήνω να με επηρεάζουν αρνητικά συμπεριφορές και λόγια τρίτων που στην πραγματικότητα δεν με αφορούν. Να γίνω δηλαδή πιο ζεν όπως λέω για να γελάσουμε με τους δικούς μου ανθρώπους. Εσείς έχετε ανάλογους στόχους; Σαφώς δεν είναι εύκολο. Η πρώτη αυθόρμητη Read more
-
Ελεύθερος χρόνος
Η σημασία του «χρόνου για τον εαυτό σας» Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και ο ρυθμός τον οποίο καλούμαστε να ακολουθήσουμε ώστε να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις και το πρόγραμμά μας φαίνεται πως έχει μειώσει αρκετά τον ελεύθερό μας χρόνο. Εσείς έχετε ελεύθερο χρόνο; Θεωρείτε πως χρειάζεστε ελεύθερο χρόνο ή είναι μία πολυτέλεια που δεν είναι απαραίτητη; Read more
-
Πώς η Σκέψη Διαμορφώνει την Ευτυχία μας
Είναι η ευτυχία επιλογή; Ευτυχία ευχόμαστε ο ένας στον άλλο στις γιορτές και τα γενέθλια. Όλοι επιθυμούμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Η ευτυχία αποτελεί έναν πολύ σημαντικό στόχο ζωής για τον οποίο πασχίζουμε και προσπαθούμε όλοι. Τι είναι όμως ευτυχία; Για τον καθένα μάλλον είναι κάτι διαφορετικό, οπότε υπάρχουν και πολλοί ορισμοί. Για παράδειγμα σύμφωνα με Read more
-
Πώς να θέσουμε όρια στα παιδιά;
Πώς να θέσουμε όρια στα παιδιά; Την προηγούμενη εβδομάδα στο άρθρο με τίτλο “Γονείς του χθες ή γονείς του σήμερα;” αναφέραμε κάποιους λόγους για τους οποίους είναι σημαντικό να θέτουμε όρια στα παιδιά μας. Εύλογα λοιπόν ακολουθεί το ερώτημα πώς μπορούμε να θέσουμε όρια στα παιδιά; Αρχικά θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας πως Read more
-
Γονείς του χθες ή γονείς του σήμερα;
Γονείς του χθες ή γονείς του σήμερα; Ο τρόπος διαπαιδαγώγησης των παιδιών είναι ένα θέμα που πάντα απασχολεί τους γονείς κι ο καθένας επιλέγει τον τρόπο διαπαιδαγώγησης που πιστεύει πως θα έχει τα καλύτερα αποτελέσματα και που ταιριάζει στον τρόπο σκέψης και στον χαρακτήρα του. Σαφώς η επιλογή του τρόπου διαπαιδαγώγησης έχει να κάνει και Read more
-
Ειλικρίνεια ή μήπως αγένεια;
Ειλικρίνεια ή μήπως αγένεια; Παρατηρώντας τους ανθρώπους γύρω μου και ακούγοντας περιστατικά φίλων μου διαπίστωσα πως πολλοί άνθρωποι σχολιάζουν τον συνομιλητή τους ή λένε τη γνώμη τους για εκείνον με ωμό, σκληρό και αγενή θα έλεγα τρόπο. Δεν ξέρω αν απλά εγώ άρχισα να το παρατηρώ ή αν υπάρχει αύξηση του φαινομένου και γι’ αυτό Read more
-
Νέος χρόνος, νέα αρχή
Νέος χρόνος, νέα αρχή Λίγο πριν την εκπνοή του παρόντος έτους και την υποδοχή του νέου αρχίζουμε οι περισσότεροι την ανασκόπηση της χρονιάς. Σκεφτόμαστε όσα κάναμε, όσα θέλαμε να κάνουμε αλλά δεν τα κάναμε, τα λάθη, τα σωστά, τους στόχους που πετύχαμε αλλά και αυτούς που δεν πετύχαμε, τους ανθρώπους που χάσαμε, τους ανθρώπους που Read more