Διάβασα πρόσφατα την έρευνα καταναλωτών του ΙΕΛΚΑ σύμφωνα με την οποία το 52% των Ελλήνων δήλωσε πως αυτό το καλοκαίρι δεν σκοπεύουν να πάνε διακοπές και αυτό οφείλεται κυρίως σε οικονομικούς λόγους. Σκεπτόμενη λοιπόν την έρευνα αυτή αναρωτήθηκα τι μας προσφέρουν τελικά οι διακοπές; Μας είναι απαραίτητες; Ή μήπως είναι πολυτέλεια;
Εσείς τι λέτε;
Αρχικά οι διακοπές στο λεξικό της κοινής νεοελληνικής ορίζονται ως “μία περίοδος κατά την οποία μεγάλος αριθμός ατόμων μετακινείται από τον τόπο της μόνιμης κατοικίας του για να ξεκουραστεί και να ψυχαγωγηθεί”. Αυτό σημαίνει πως όταν πηγαίνουμε διακοπές δεν εργαζόμαστε, ρίχνουμε τους ρυθμούς μας, δεν τρέχουμε να προλάβουμε το πρόγραμμα και τις υποχρεώσεις μας, προσπαθούμε να χαλαρώσουμε, να ξεκουραστούμε και να διασκεδάσουμε.
Κατά την περίοδο λοιπόν των διακοπών μας το άγχος μας μειώνεται, αλλάζουμε παραστάσεις και αν μιλάμε για οικογενειακές διακοπές συσφίγγουμε τη σχέση μας με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειάς μας.
Το άγχος και ιδιαίτερα το χρόνιο άγχος είναι γνωστό πως εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα και συνδέεται με προβλήματα υγείας (πχ ψυχοσωματικά, καρδιαγγειακά προβλήματα). Η μείωση λοιπόν των επιπέδων άγχους που μας προσφέρουν οι διακοπές είναι από μόνη της πολύ σημαντική και ωφέλιμη. Αν προσθέσουμε και το γεγονός πως συνήθως η καλοκαιρινές διακοπές περιλαμβάνουν περισσότερη άσκηση (πχ κολύμπι) και περισσότερη έκθεση στον ήλιο, δηλαδή περισσότερη βιταμίνη D, στοιχεία που πέρα από τη σωματική μας υγεία βοηθούν και την ψυχική μας υγεία, όπως τη μείωση της κατάθλιψης, τα οφέλη φαίνονται να είναι ήδη πολλά.
Πέρα από αυτά όμως οι διακοπές μέσα από την ξεκούραση, την αλλαγή παραστάσεων, τη γνωριμία με νέους ανθρώπους, νέα μέρη και νέες ιδέες αυξάνουν κατά την επιστροφή μας τη δημιουργικότητά μας, την όρεξη, την ενέργειά μας και μειώνουν τις πιθανότητες του burn out στη δουλειά μας (βλ. Η Επαγγελματική Ζωή και οι Δυσκολίες της).
Θα λέγαμε λοιπόν πως τα οφέλη που αποκομίζουμε από λίγες μέρες διακοπών είναι πολλά και σημαντικά. Ας μην αμελούμε ή ας μην θεωρούμε πολυτέλεια και ασήμαντη την περίοδο των διακοπών. Ακόμα κι αν δεν μπορούμε να πάμε για πολλές μέρες ή κάπου μακριά μπορούμε να πάρουμε κάποιες μέρες άδεια από τη δουλειά για να κάνουμε βόλτες στον ήλιο, να πάμε στο πιο κοντινό μας δάσος ή στην πιο κοντινή μας παραλία… Ας προσαρμόσουμε δηλαδή τις διακοπές στις οικονομικές μας δυνατότητες αλλά ας μην τις αμελήσουμε, ίσως τελικά να είναι αυτό που έχουμε ανάγκη.
Αφήστε μια απάντηση